瞑想で人生を幸せに変える方法
〜カウンセリング 埼玉

◎瞑想で人生を幸せに変える方法

はじめて瞑想を行う時には指導を受けながら、


行わないと方向性や目標・目的が分からない為、


無駄な時間を過ごす事になります。

 


瞑想の目標はまず、


*頭を空っぽにする事


*リラックスする事


そして


*心の中にある静寂を感じる事

 

です。

瞑想で人生を幸せに変える方法

言葉にすると超簡単ですがw


やってみると意外と難しかったりします。

 

何事もそうなのですが、


大切なのは、


まずは「指導を受けたとおりの事を素直にやる」


ことです。

 


自分流に解釈したり、


アレンジしてしまったりせずに、


そのまんまやることです。

 

 

私は瞑想指導者として、


いかに妄想が湧きにくいシステムを、


考え、分かりやすく伝えるかを常に考えています。

 

瞑想に慣れてくると、


潜在意識とは違う領域、


明るいんだか暗いんだか分からない。


あるんだかないんだか分からないけど、


確実に在るという感覚。


確実に在るが、大きなもののひとつであり、


ひとつの大きなもの。

 

 

「創造の源」の領域に行きます。


ここで、慈悲の瞑想

https://healing-sweet.net/vipasana/j1.html

 


『私は幸せでありますように』       (慈の心)

 

 

『私の悩み苦しみがなくなりますように』 (悲の心)

 

 

『私の願いことがかないますように』   (喜の心)

 

 

『私に悟りの光があらわれますように』  (捨の心)

 


以上をを声を出さずに3回繰り返し、


想いを「創造の源」の領域に伝えるように行います。


すると・・・・

 


あなたの心=世界=人生は確実に明るく変わっていきます。

 

 


総合セラピーでは、


カウンセリング時に、

瞑想指導を受ける事が出来ます。

https://integrated-therapy.net/counseling.html

 

 


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