瞑想で人生を幸せに変える方法

◎瞑想で人生を幸せに変える方法

はじめて瞑想を行う時には指導を受けながら、

 

行わないと方向性や目標・目的が分からない為、

 

無駄な時間を過ごす事になります。

 

 

瞑想の目標はまず、

 

*頭を空っぽにする事

 

*リラックスする事

 

そして

 

*心の中にある静寂を感じる事

瞑想で人生を幸せに変える方法

です。

 

言葉にすると超簡単ですがw

 

やってみると意外と難しかったりします。

 

何事もそうなのですが、

 

大切なのは、

 

まずは「指導を受けたとおりの事を素直にやる」

 

ことです。

 

 

自分流に解釈したり、

 

アレンジしてしまったりせずに、

 

そのまんまやることです。

 

 

私は瞑想指導者として、

 

いかに妄想が湧きにくいシステムを、

 

考え、分かりやすく伝えるかを常に考えています。

 

瞑想に慣れてくると、

 

潜在意識とは違う領域、

 

明るいんだか暗いんだか分からない。

 

あるんだかないんだか分からないけど、

 

確実に在るという感覚。

 

確実に在るが、大きなもののひとつであり、

 

ひとつの大きなもの。

 

 

「創造の源」の領域に行きます。

 

ここで、慈悲の瞑想

https://healing-sweet.net/vipasana/j1.html

 

 

『私は幸せでありますように』       (慈の心)

 

 

『私の悩み苦しみがなくなりますように』 (悲の心)

 

 

『私の願いことがかないますように』   (喜の心)

 

 

『私に悟りの光があらわれますように』  (捨の心)

 

 

以上をを声を出さずに3回繰り返し、

 

想いを「創造の源」の領域に伝えるように行います。

 

すると・・・・

 

 

あなたの心=世界=人生は確実に明るく変わっていきます。

 

 

 

総合セラピーでは、

カウンセリング時に瞑想指導を受ける事が出来ます。

https://integrated-therapy.net/counseling.html

 

 

 

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