ストレスや不安から解放され、穏やかな心を養う 瞑想体験 ＆ カウンセリング
簡単にできるヨーガ等の「セルフ ケア」を学ぶ約120分のコースです。
生きていると、不安を感じる時があります。
まだ来てもいない「未来」を「漠然」と「不安」に思い、
心が「来てもいない未来」に囚われると、人は「不安」を感じます。
また、過ぎ去ってしまった過去に囚われて、過去への執着から不安になります。
不安やストレスを解消し、心の平安を保つ方法を学びましょう。
体に意識を向けた簡単なヨーガや、呼吸法・瞑想法であったり、
ご自身に合ったセルフケアを学ぶことで、自己をコントロールできます 。
効果的なセルフケアのためのオリジナル・リラックス脳波誘導音楽ととも
に行う事で、自分を保つ心の軸（センター）ができ、
状況や、他の人の言動に振り回されない、しっかりとした自分が作れます。
心は安定感し安心感は深まり、日々は安らぎに包まれます。
セルフケアは特別な事ではなく日常生活を豊かに、楽しくすることです。
★そしてヒーリングは、脳や心の浄化、体の歪みを整え心身ともにケアします。
ただ今、対面セルフケアを受けて頂いた方に+チャクラ・リラックス瞑想（約20分）をプレゼントさせて頂いています。
カード決済も可能です。
